Lær af eliten og fasthold motivationen

Tænk langsigtet, vær afklaret omkring dine værdier, og undlad at lytte for meget til dine følelser lige inden træning, råder sportspsykologiske konsulenter

28. juli 2019, 19.10

Mange atleter oplever perioder med svingende træningsmotivation. Forskellen på dem og os andre er, at de fortsætter træningen - også på dage uden motivation, siger ekspert. foto: Kasper Palsnov/Ritzau Scanpix

Det regner, du er træt, og du orker ikke at trække i træningstøjet. Undskyldninger er der nok af, og motivation er en flygtig størrelse.

To sportspsykologiske konsulenter fortæller her, hvordan du kan lære af eliteidrætten, når lysten til at motionere er på sit laveste.

For motivation kan også være en udfordring hos professionelle, fortæller Anders Flemming Bendixen...