Min fritid: »Havearbejde og yoga er perfekt til at finde ro«

Birgitte Holten har nok at se til med fire børn, en mand og et job som yogainstruktør. Men yogaen hjælper hende med at finde roen og balancen i dagligdagen

30. oktober 2020, 08.55

- I 2017 fik jeg en hjernerystelse og sidenhen en PTSD-diagnose. Alt blev vendt på hovedet i mit liv, og nu trives jeg bedst med en fast struktur og mange pauser i løbet af dagen. Jeg kommer i ro og slapper af, når jeg laver yoga, så jeg er utrolig heldig at kunne gøre min hobby til mit arbejde, siger Birgitte Holten. Foto: Martin Ballund

Ved at planlægge! Ja, det lyder måske kedeligt, men for mig kommer afslapning via gode vaner. Jeg kommer i ro og slapper af, når jeg laver yoga. Jeg slapper også af med en god film, en tur i skoven med hunden eller hygge i haven. At være ude har en helende virkning og fylder mig med taknemlighe...