Drop smutvejene og styrk din løbekondi

Eliteløbernes metoder til at booste konditionen er ikke nødvendigvis optimale for den almindelige motionist. Eksperter fortæller her, hvad du i stedet kan gøre.

11. april 2021, 15.08

Trods sit stærke tag i danskerne er løb en motionsform med højt skadespotentiale. Derfor er det afgørende, at man ikke lader sig forblænde af løfter om boostede kondital. (Genrefoto) Henning Bagger/Ritzau Scanpix

Danmark er en rigtig løbenation.

Måske derfor bugner internettet og magasinerne med opskrifter på, hvordan man bedst »booster sin løbekondition på kun X antal uger«.

Men det kræver altså et vist fysisk udgangspunkt, inden man kaster sig ud i intense løbeintervaller, siger Kasper Gejl, der er ph.d. ...

Læs denne artikel

- og alle andre på Midtjyllands Avis fra kun 1 krone

24 Timer

DIGITAL adgang i 24 Timer



Adgang til alle artikler i 24 timer

Adgang til debat

Digital

Fuld DIGITAL adgang





Adgang til alle artikler

Adgang til e-avisen

Adgang til e-avis arkivet

Adgang til debat

Adgang til Forum Søndag

Adgang til fordele hos Læserklubben