Det kræver vilje at slippe telefon-vanen

Sæt en måned af i kalenderen til at arbejde med dine dårlige telefonvaner. Og gør det nemt for dig selv at holde fingrene fra dit digitale fix

7. oktober 2019, 12.16

Din hjerne reagerer instinktivt på lyde, blink og farver fra telefonen. Foto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

Tager du telefonen op 2, 10 eller 30 gange, mens du ser en film? Så er det formentlig ikke et bevidst valg, men en tillært adfærd, du gang på gang har forstærket.

- Du kunne lige så godt sidde og stikke hånden ned i en skål popcorn. Her er det bare digitale popcorn, siger Imran Rashid, som er læg...